viernes, 15 de marzo de 2019

Tu Alimentación es un Factor Determinante en Tu Salud.


Tu Alimentación es un Factor Determinante en Tu Salud.

Es claro que somos lo que comemos, y también padecemos enfermedades por cómo nos alimentamos.

La gran mayoría de las enfermedades que están convirtiéndose en epidemias en el mundo están relacionadas con la alimentación.

Es momento de tomar una decisión firme, para mejorar TU salud, es decidir aquí y ahora en Tu presente, ello definirá TU futuro, es muy sencillo pero a la vez difícil, como te quieras ver dentro de 2, 5, 6, 8, 10, 20 años será dependiendo de cómo cambies TU alimentación actual que te está causando daños a tu salud, y a la larga te generara Enfermedades Crónicas Degenerativas las cuales deterioraran tu salud y te convertirán en una carga para los demás.

Déjanos ayudarte, podemos apoyarte y acompañarte en estos cambios sencillos pero determinantes para tu salud ahora y en el futuro.


                                                  ¡La decisión es tuya!


 ¡Hoy es un buen día para empezar de nuevo!





martes, 5 de marzo de 2019

¿Qué es la Nutrigenómica?




                                        Nutrigenómica         Ciudad de México a 05 de marzo de 2019.



    ¿Qué es la Nutrigenómica?
La Nutrigenómica es el estudio científico de las Ciencias Genómicas respecto a los efectos que los nutrientes y/o alimentos bioactivos que tienen sobre la expresión de los genes. Después de la secuenciación completa del Genoma Humano se amplió más el conocimiento y en la actualidad involucra los estudios sobre los factores nutricionales que actúan protegiendo el genoma.
 La Nutrigenómica ha dilucidado la influencia que tienen los componentes de la dieta sobre el genoma y por ende también sobre el transcriptoma, el proteoma y el metaboloma.
La relación de nuestro organismo con los alimentos que ingerimos es compleja y en constante cambio, ahora entendemos que desde la primera leche que ingerimos, la expresión de nuestros genes, se ve influenciada por los nutrientes que contiene, también desde la perspectiva antropológica las diferencias regionales en la comida y la cultura han dejado su huella en nuestro genoma.
Ahora comprendemos que los nutrientes estudiados desde la óptica de la Nutrigenómica actúan como señales, las cuales son detectadas por los sistemas sensores que tienen nuestras células, y esto tiene una influencia en la expresión de los genes y posteriormente en la producción de metabolitos.
Las investigaciones actuales sobre el papel de los nutrientes en la expresión de los genes, se ha fortalecido,  actualmente los estudios nutrigenómicos son utilizados como herramientas moleculares para buscar, acceder y entender las varias respuestas generadas a través de una determinada dieta aplicada a los individuos o a diferentes grupos poblacionales, además se busca también con estas investigaciones comprender cómo los componentes de una dieta en particular (compuesto bioactivo) pueden afectar la expresión de genes, ya sea a través de favorecer su expresión o de su inhibición.
Ejemplos que ilustran la relevancia de los estudios nutrigenómicos son los realizados en los últimos tres años respecto a los lípidos bioactivos, vitaminas A, D, ácidos grasos de la leche, resveratrol (componente del vino tinto) y la genisteína de soya, los cuales han demostrado que estos grupos de moléculas tienen una participación relevante en la activación y regulación de elementos clave de enfermedades que van desde la inflamación hasta el cáncer.
La Nutrigenómica tiene una estrecha relación con la Epigenética, que estudia las modificaciones del ADN y proteínas que pueden modificar la estructura de la cromatina, sin cambiar la secuencia de los nucleótidos. Un claro ejemplo de esta interacción es el suplemento de ácido fólico, antes y durante el embarazo, el cual disminuye el riesgo de que se presenten defectos del tubo neural, a través de favorecer la metilación del ADN.
La Nutrigenómica nos provee una ventajosa forma de visualizar a la nutrición, y manipular la expresión de genes mediante la ingesta de alimentos que interferirán con la expresión de nuestros genes en beneficio de nuestra salud, permitiendo con ello generar estrategias, dietas y programas de alimentación para alcanzar una dieta personalizada y diseñada científicamente para alcanzar un estado de bienestar completo de salud y bienestar mediante el consumo de alimentos dirigidos a prevenir enfermedades crónicas degenerativas entre ella el cáncer.
La invitación está abierta para que se capacite y conozca mas sobre la Nutrigenómica a través de este curso-taller que está a su disposición en línea virtual.
Atentamente
DSc. Santiago-Jiménez J.C.
Móvil 55 37 10 93 83





domingo, 3 de marzo de 2019

¿Qué es el Colesterol?


Colesterol

¿Qué es el Colesterol?


Ciudad de México a 03 de marzo de 2019.

Son lípidos (grasas) en sangre y son necesario para todas nuestras membranas celulares, también para poder sintetizar la vitamina D, las hormonas como la progesterona, testosterona, estrógenos, cortisol y aldosterona, además de las sales biliares, sin embargo un exceso colesterol en niveles por encima de lo normal combinado con triglicéridos altos y obesidad o sobrepeso provoca infartos o paros cardíacos.
Investigaciones científicas nos indican que el tener altos índices de colesterol en sangre aunado al consumo de alcohol y tabaco potencia el riesgo de sufrir infartos o paros cardíacos.

Cuando hay un exceso de colesterol en la sangre (provocado por el alto consumo de todo tipo de grasas de animales incluyendo los mariscos) el riesgo aumenta de sufrir una trombosis, esto se debe a que las venas y arterias en sus paredes interiores se acumula la grasa (vea la imagen de inicio) reduciendo el espacio por donde circula la sangre, además de promover una alta inflamación, todo ello se combina para que en determinado momento, se desprenda el colesterol del interior de las venas o arterias y comience a viajar en torrente sanguíneo y obstruya las venas más pequeñas presentes en el cerebro y ojos, esto da como consecuencia que el cerebro no sea oxigenado y que lleguen los nutrimentos a las demás células, dando inicio a una trombosis y la muerte cerebral.

Recomendaciones

Si usted sufre esta enfermedad, puede usted mejorar su calidad de vida y superar esta enfermedad, le compartimos algunas recomendaciones sencillas y prácticas.

1.- Poco a poco evite el consumo de todo tipo de grasa animal incluyendo mariscos
2.- Inicie progresivamente una actividad física, algo que le permita caminar o moverse, si no sabe cómo iniciar, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan de Actividad Física Personalizada para usted.
3.- Evite comer alimento de banqueta o garnachas, empanizados o fritos, estos tiene altos índices de grasas quemadas.
4.- Comience una correcta alimentación, si no sabe cómo, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan Alimenticio Personalizado para usted.

Existen más recomendaciones que podrán ayudarle, sin embargo consideramos que las anteriores mencionadas darán el inicio para mejorar su salud y bajo nuestra asesoría podrá usted avanzar a logar un estado completo de bienestar físico, mental y social.

Atentamente
DSc. Santiago-Jiménez J.C.
Móvil 55 37 10 93 83 

viernes, 1 de marzo de 2019

¿Qué son los Triglicéridos?





Triglicéridos
Ciudad de México a 01 de marzo de 2019.




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¿Qué son los Triglicéridos?

Son lípidos (grasas) en sangre y es la forma ideal en que el cuerpo almacena la energía, quince kilogramos de triglicéridos le permiten a una persona adulta vivir tres meses sin comer, sin embargo un exceso de triglicéridos en niveles por encima de lo normal provoca infartos o paros cardíacos.

La forma como se almacenan los triglicéridos en el cuerpo es conocido como tejido adiposo (grasa corporal), el exceso de triglicéridos en la dieta se refleja en la obesidad o sobrepeso.

Investigaciones científicas nos indican que el tener altos índices de triglicéridos en sangre aunado al consumo de alcohol potencia el riesgo de sufrir infartos o paros cardíacos, vale la pena aquí diferenciar lo que son, dado que las personas no son conscientes de que son riesgos diferentes, en el infarto conlleva dolores agudos durante horas y no hay pérdida de consciencia de quien lo está padeciendo, no así el paro cardíaco en donde se detiene los latidos del corazón de manera súbita y provoca la pérdida de la consciencia, de allí su alto peligro para la salud.

Recomendaciones

Si usted sufre esta enfermedad, puede usted mejorar su calidad de vida y superar esta enfermedad, le compartimos algunas recomendaciones sencillas y prácticas.

1.- Poco a poco evite el consumo de refrescos, bebidas energéticas y todo aquello que contenga azúcar, además de limitar el consumo de harinas refinadas como galletas, pastas, sopas, pan, entre otros.

2.- Inicie progresivamente una actividad física, algo que le permita caminar o moverse, si no sabe cómo iniciar, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan de Actividad Física Personalizada para usted.

3.- Evite comer alimento de banqueta o garnachas, empanizados o fritos, estos tiene altos índices de grasas.

4.- Comience una correcta alimentación, si no sabe cómo, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan Alimenticio Personalizado para usted.

Existen más recomendaciones que le podrán ayudar, sin embargo consideramos que las anteriores mencionadas darán el inicio para mejorar su salud y bajo nuestra asesoría podrá usted avanzar a logar un estado completo de bienestar físico, mental y social.

Atentamente
DSc. Santiago-Jiménez J.C.
Móvil 55 37 10 93 83



jueves, 28 de febrero de 2019

¿Qué es la Obesidad o Sobrepeso?


Obesidad o Sobrepeso
Ciudad de México a 28 de febrero de 2019.

¿Qué es la Obesidad o Sobrepeso? 



Es una enfermedad crónica degenerativa, es decir es una enfermedad que va deteriorando la salud de manera progresiva conforme transcurre el tiempo, el enfermo no tiene conciencia de ello por lo que no toma decisiones firmes respecto a reintegrar su salud.

La obesidad o sobrepeso consiste en acumular una excesiva cantidad de grasa en el cuerpo que está por encima de lo normal en la persona que la padece, esta enfermedad acorta la vida y predispone a sufrir otras enfermedades como Cardiovasculares, Diabetes, Hipertensión, Osteoartritis, Cáncer, entre otras.

La Organización Mundial de la Salud reporta que es la quinta causa de muerte en el mundo, tan solo en el 2018 murieron cerca de tres millones de personas.
En nuestro país datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición realizada en el 2012 reporta que siete de cada diez adultos sufre esta enfermedad.

Existen diversos factores que llevan a sufrir esta enfermedad, sin embargo investigaciones a nivel mundial y por experiencia en mis trabajos de investigación existen dos factores determinantes para sufrir esta enfermedad y son: La ingesta excesiva y diaria de alimentos de mala calidad alimenticia y una vida sedentaria, es decir nula actividad física.

Esta enfermedad es una realidad a nivel mundial que afecta el estado mental, físico y social del que la sufre, además de acortar su tiempo de vida, su calidad de vida es deprimente y precaria.

Recomendaciones

Si usted sufre esta enfermedad, puede usted mejorar su calidad de vida y superar esta enfermedad, le compartimos algunas recomendaciones sencillas y prácticas.
1.- Poco a poco evite el consumo de refrescos, bebidas energéticas y todo aquello que contenga altos índices de edulcorantes o azúcar
2.- Inicie progresivamente una actividad física, algo que le permita caminar o moverse, si no sabe cómo iniciar, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan de Actividad Física Personalizada para usted.
3.- Evite largos periodos de ayuno, esta práctica incrementa la grasa corporal
4.- Comience una correcta alimentación, si no sabe cómo, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan Alimenticio Personalizado para usted.
Existen más recomendaciones que podrán ayudarle, sin embargo consideramos que las anteriores mencionadas darán el inicio para mejorar su salud y bajo nuestra asesoría podrá usted avanzar a logar un estado completo de bienestar físico, mental y social.

Atentamente
DSc. Santiago-Jiménez J.C.
Móvil 55 37 10 93 83



viernes, 22 de febrero de 2019

¡REALIDAD MUNDIAL! Enfermedades Crónicas Degenerativas



Enfermedades Crónicas Degenerativas 

                         ¡REALIDAD MUNDIAL! 
              Enfermedades Crónicas Degenerativas 


Los principales problemas de salud pública en México son las Enfermedades Crónicas Degenerativas como la diabetes, obesidad e hipertensión.
En la primera etapa inicial de estas enfermedades (que deberían de alertar del riesgo que se corre si no se hace nada al respecto) se pone de manifiesto las Dislipidemias, estas consisten en altos niveles fuera de lo normal de Triglicéridos y Colesterol en sangre, además de una Pre obesidad.
El buscar la Prevención y Control del Sobrepeso, la Obesidad y la Diabetes como estrategia no están dando resultados esperados, muy por el contrario según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS):
  • La diabetes afecta a más de 422 millones de personas en el mundo
  • La hipertensión causa cada año la muerte a 9 millones 400 mil personas en el mundo: es responsable del 45% de los ataques de corazón y del 51% de los derrames cerebrales.
  • En 2014, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 600 millones eran obesos.
En México, 8 de cada 10 personas tiene sobrepeso u obesidad y la tendencia en los niños va aumentando, se espera que en una ventana de tiempo de 3 a 6 años si no se hace nada al respecto se incrementaran los índices de Enfermedades Crónicas Degenerativas como la diabetes, obesidad e hipertensión llegando así a ser el principal problema de salud en México y el mundo.
Con base a mi investigación realizada a lo largo de estos últimos 10 años, además de mi trabajo diario y experiencia, el abordar estas enfermedades desde la visión médica y nutricional no resolverá el problema, se requiere la integración de diferentes disciplinas que aborden estas enfermedades de manera integral promoviendo su prevención y control, es decir generar un Proyecto de Desarrollo de Bienestar Integral en donde, por ende se encuentra la Salud.

Si quieres ser orientado o presentas alguna de estas enfermedades, contactanos y te apoyaremos en la construcción de tu Proyecto Personalizado de Desarrollo de Bienestar Integral.

Informes: Dsc. Santiago-Jiménez J.C.
biogenomica7@gmail.com  Whatsapp 55 37 01 93 83


miércoles, 20 de febrero de 2019

¡Bienvenid@s!


Científica, Médica, Nutricional, Genómica, Psicológica, Tanatológica y Teológica.
¡Bienvenid@s!
Reciba un cordial saludo.
En este espacio abordaremos diversas enfermedades crónicas degenerativas, buscando orientar al visitante con consejos desde las perspectivas Científica, Médica, Nutricional, Genómica, Psicológica, Tanatológica y Teológica.

Compartiremos con usted diversos materiales didácticos disponibles en la web como artículos científicos, vídeos, reportajes, comunicados, estadísticos, entre otros, los cuales le serán útiles en la comprensión y análisis de estas enfermedades, que le permitirá en caso de padecer alguna de ellas su mejor cuidado de su salud.

Nuevamente Bienvenid@s esperamos poder apoyarle en todo momento.


Atentamente

DSc. Santiago-Jiménez J.C.
55 37 01 93 83 Whatsapp