¿Qué son los Triglicéridos?

Triglicéridos
Ciudad de México a 01 de marzo de 2019.

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¿Qué son los Triglicéridos?

Son lípidos (grasas) en sangre y es la forma ideal en que el cuerpo almacena la energía, quince kilogramos de triglicéridos le permiten a una persona adulta vivir tres meses sin comer, sin embargo un exceso de triglicéridos en niveles por encima de lo normal provoca infartos o paros cardíacos.

La forma como se almacenan los triglicéridos en el cuerpo es conocido como tejido adiposo (grasa corporal), el exceso de triglicéridos en la dieta se refleja en la obesidad o sobrepeso.

Investigaciones científicas nos indican que el tener altos índices de triglicéridos en sangre aunado al consumo de alcohol potencia el riesgo de sufrir infartos o paros cardíacos, vale la pena aquí diferenciar lo que son, dado que las personas no son conscientes de que son riesgos diferentes, en el infarto conlleva dolores agudos durante horas y no hay pérdida de consciencia de quien lo está padeciendo, no así el paro cardíaco en donde se detiene los latidos del corazón de manera súbita y provoca la pérdida de la consciencia, de allí su alto peligro para la salud.

Recomendaciones

Si usted sufre esta enfermedad, puede usted mejorar su calidad de vida y superar esta enfermedad, le compartimos algunas recomendaciones sencillas y prácticas.

1.- Poco a poco evite el consumo de refrescos, bebidas energéticas y todo aquello que contenga azúcar, además de limitar el consumo de harinas refinadas como galletas, pastas, sopas, pan, entre otros.

2.- Inicie progresivamente una actividad física, algo que le permita caminar o moverse, si no sabe cómo iniciar, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan de Actividad Física Personalizada para usted.

3.- Evite comer alimento de banqueta o garnachas, empanizados o fritos, estos tiene altos índices de grasas.

4.- Comience una correcta alimentación, si no sabe cómo, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan Alimenticio Personalizado para usted.

Existen más recomendaciones que le podrán ayudar, sin embargo consideramos que las anteriores mencionadas darán el inicio para mejorar su salud y bajo nuestra asesoría podrá usted avanzar a logar un estado completo de bienestar físico, mental y social.

Atentamente

DSc. Santiago-Jiménez J.C.

biogenomica7@gmail.com

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