viernes, 15 de marzo de 2019

Tu Alimentación es un Factor Determinante en Tu Salud.


Tu Alimentación es un Factor Determinante en Tu Salud.

Es claro que somos lo que comemos, y también padecemos enfermedades por cómo nos alimentamos.

La gran mayoría de las enfermedades que están convirtiéndose en epidemias en el mundo están relacionadas con la alimentación.

Es momento de tomar una decisión firme, para mejorar TU salud, es decidir aquí y ahora en Tu presente, ello definirá TU futuro, es muy sencillo pero a la vez difícil, como te quieras ver dentro de 2, 5, 6, 8, 10, 20 años será dependiendo de cómo cambies TU alimentación actual que te está causando daños a tu salud, y a la larga te generara Enfermedades Crónicas Degenerativas las cuales deterioraran tu salud y te convertirán en una carga para los demás.

Déjanos ayudarte, podemos apoyarte y acompañarte en estos cambios sencillos pero determinantes para tu salud ahora y en el futuro.


                                                  ¡La decisión es tuya!


 ¡Hoy es un buen día para empezar de nuevo!





martes, 5 de marzo de 2019

¿Qué es la Nutrigenómica?




                                        Nutrigenómica         Ciudad de México a 05 de marzo de 2019.



    ¿Qué es la Nutrigenómica?
La Nutrigenómica es el estudio científico de las Ciencias Genómicas respecto a los efectos que los nutrientes y/o alimentos bioactivos que tienen sobre la expresión de los genes. Después de la secuenciación completa del Genoma Humano se amplió más el conocimiento y en la actualidad involucra los estudios sobre los factores nutricionales que actúan protegiendo el genoma.
 La Nutrigenómica ha dilucidado la influencia que tienen los componentes de la dieta sobre el genoma y por ende también sobre el transcriptoma, el proteoma y el metaboloma.
La relación de nuestro organismo con los alimentos que ingerimos es compleja y en constante cambio, ahora entendemos que desde la primera leche que ingerimos, la expresión de nuestros genes, se ve influenciada por los nutrientes que contiene, también desde la perspectiva antropológica las diferencias regionales en la comida y la cultura han dejado su huella en nuestro genoma.
Ahora comprendemos que los nutrientes estudiados desde la óptica de la Nutrigenómica actúan como señales, las cuales son detectadas por los sistemas sensores que tienen nuestras células, y esto tiene una influencia en la expresión de los genes y posteriormente en la producción de metabolitos.
Las investigaciones actuales sobre el papel de los nutrientes en la expresión de los genes, se ha fortalecido,  actualmente los estudios nutrigenómicos son utilizados como herramientas moleculares para buscar, acceder y entender las varias respuestas generadas a través de una determinada dieta aplicada a los individuos o a diferentes grupos poblacionales, además se busca también con estas investigaciones comprender cómo los componentes de una dieta en particular (compuesto bioactivo) pueden afectar la expresión de genes, ya sea a través de favorecer su expresión o de su inhibición.
Ejemplos que ilustran la relevancia de los estudios nutrigenómicos son los realizados en los últimos tres años respecto a los lípidos bioactivos, vitaminas A, D, ácidos grasos de la leche, resveratrol (componente del vino tinto) y la genisteína de soya, los cuales han demostrado que estos grupos de moléculas tienen una participación relevante en la activación y regulación de elementos clave de enfermedades que van desde la inflamación hasta el cáncer.
La Nutrigenómica tiene una estrecha relación con la Epigenética, que estudia las modificaciones del ADN y proteínas que pueden modificar la estructura de la cromatina, sin cambiar la secuencia de los nucleótidos. Un claro ejemplo de esta interacción es el suplemento de ácido fólico, antes y durante el embarazo, el cual disminuye el riesgo de que se presenten defectos del tubo neural, a través de favorecer la metilación del ADN.
La Nutrigenómica nos provee una ventajosa forma de visualizar a la nutrición, y manipular la expresión de genes mediante la ingesta de alimentos que interferirán con la expresión de nuestros genes en beneficio de nuestra salud, permitiendo con ello generar estrategias, dietas y programas de alimentación para alcanzar una dieta personalizada y diseñada científicamente para alcanzar un estado de bienestar completo de salud y bienestar mediante el consumo de alimentos dirigidos a prevenir enfermedades crónicas degenerativas entre ella el cáncer.
La invitación está abierta para que se capacite y conozca mas sobre la Nutrigenómica a través de este curso-taller que está a su disposición en línea virtual.
Atentamente
DSc. Santiago-Jiménez J.C.
Móvil 55 37 10 93 83





domingo, 3 de marzo de 2019

¿Qué es el Colesterol?


Colesterol

¿Qué es el Colesterol?


Ciudad de México a 03 de marzo de 2019.

Son lípidos (grasas) en sangre y son necesario para todas nuestras membranas celulares, también para poder sintetizar la vitamina D, las hormonas como la progesterona, testosterona, estrógenos, cortisol y aldosterona, además de las sales biliares, sin embargo un exceso colesterol en niveles por encima de lo normal combinado con triglicéridos altos y obesidad o sobrepeso provoca infartos o paros cardíacos.
Investigaciones científicas nos indican que el tener altos índices de colesterol en sangre aunado al consumo de alcohol y tabaco potencia el riesgo de sufrir infartos o paros cardíacos.

Cuando hay un exceso de colesterol en la sangre (provocado por el alto consumo de todo tipo de grasas de animales incluyendo los mariscos) el riesgo aumenta de sufrir una trombosis, esto se debe a que las venas y arterias en sus paredes interiores se acumula la grasa (vea la imagen de inicio) reduciendo el espacio por donde circula la sangre, además de promover una alta inflamación, todo ello se combina para que en determinado momento, se desprenda el colesterol del interior de las venas o arterias y comience a viajar en torrente sanguíneo y obstruya las venas más pequeñas presentes en el cerebro y ojos, esto da como consecuencia que el cerebro no sea oxigenado y que lleguen los nutrimentos a las demás células, dando inicio a una trombosis y la muerte cerebral.

Recomendaciones

Si usted sufre esta enfermedad, puede usted mejorar su calidad de vida y superar esta enfermedad, le compartimos algunas recomendaciones sencillas y prácticas.

1.- Poco a poco evite el consumo de todo tipo de grasa animal incluyendo mariscos
2.- Inicie progresivamente una actividad física, algo que le permita caminar o moverse, si no sabe cómo iniciar, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan de Actividad Física Personalizada para usted.
3.- Evite comer alimento de banqueta o garnachas, empanizados o fritos, estos tiene altos índices de grasas quemadas.
4.- Comience una correcta alimentación, si no sabe cómo, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan Alimenticio Personalizado para usted.

Existen más recomendaciones que podrán ayudarle, sin embargo consideramos que las anteriores mencionadas darán el inicio para mejorar su salud y bajo nuestra asesoría podrá usted avanzar a logar un estado completo de bienestar físico, mental y social.

Atentamente
DSc. Santiago-Jiménez J.C.
Móvil 55 37 10 93 83 

viernes, 1 de marzo de 2019

¿Qué son los Triglicéridos?





Triglicéridos
Ciudad de México a 01 de marzo de 2019.




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¿Qué son los Triglicéridos?

Son lípidos (grasas) en sangre y es la forma ideal en que el cuerpo almacena la energía, quince kilogramos de triglicéridos le permiten a una persona adulta vivir tres meses sin comer, sin embargo un exceso de triglicéridos en niveles por encima de lo normal provoca infartos o paros cardíacos.

La forma como se almacenan los triglicéridos en el cuerpo es conocido como tejido adiposo (grasa corporal), el exceso de triglicéridos en la dieta se refleja en la obesidad o sobrepeso.

Investigaciones científicas nos indican que el tener altos índices de triglicéridos en sangre aunado al consumo de alcohol potencia el riesgo de sufrir infartos o paros cardíacos, vale la pena aquí diferenciar lo que son, dado que las personas no son conscientes de que son riesgos diferentes, en el infarto conlleva dolores agudos durante horas y no hay pérdida de consciencia de quien lo está padeciendo, no así el paro cardíaco en donde se detiene los latidos del corazón de manera súbita y provoca la pérdida de la consciencia, de allí su alto peligro para la salud.

Recomendaciones

Si usted sufre esta enfermedad, puede usted mejorar su calidad de vida y superar esta enfermedad, le compartimos algunas recomendaciones sencillas y prácticas.

1.- Poco a poco evite el consumo de refrescos, bebidas energéticas y todo aquello que contenga azúcar, además de limitar el consumo de harinas refinadas como galletas, pastas, sopas, pan, entre otros.

2.- Inicie progresivamente una actividad física, algo que le permita caminar o moverse, si no sabe cómo iniciar, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan de Actividad Física Personalizada para usted.

3.- Evite comer alimento de banqueta o garnachas, empanizados o fritos, estos tiene altos índices de grasas.

4.- Comience una correcta alimentación, si no sabe cómo, solicite información a: biogenomica7@gmail.com para apoyarle, asesorarle y diseñar un Plan Alimenticio Personalizado para usted.

Existen más recomendaciones que le podrán ayudar, sin embargo consideramos que las anteriores mencionadas darán el inicio para mejorar su salud y bajo nuestra asesoría podrá usted avanzar a logar un estado completo de bienestar físico, mental y social.

Atentamente
DSc. Santiago-Jiménez J.C.
Móvil 55 37 10 93 83